Kabızlıkta Nasıl Beslenmemiz Gerekir?
Ciddi kabızlık sorunu yaşıyorsak beslenmemizden patates, pirinç lapası, pirinç pilavı , muz, şeftali , çay, kahve gibi besinleri bu süreçte tüketmememiz gerekli. Kabızlık için beslenmemizde yapmamız gereken değişiklikler nelerdir? 1.Beslenmemizde bol posalı yiyeceklere yer vermemiz gerekir. Bunlar nelerdir; baklagiller, meyveler, sebzeler her öğün beslenmemizde bulunmalıdır. 2.Meyvelerden kuru kayısı, mürdüm eriği, kuru erik, kuru incir gibi…