10 Adımda Temiz Beslenme

Temiz beslenmenin , yiyeceklerin temiz veya kirli olmasıyla hiçbir alakası yoktur. Basit bir şekilde anlatmak gerekirse en yüksek besinsel fayda sağlayan minimum işlenmiş, gerçek yiyecekleri seçmeyi içerir. Temiz beslenmenin amacı  mümkün olduğunca doğal hallerine yakın yiyecekler tüketmektir.   Daha fazla sebze ve meyve yiyin Sebzeler ve meyveler hepimizin bildiği gibi doğal olarak vitamin ve mineral…