Portakallı Detoks

  İçinde yaşadığımız ağır kentleşmiş ve gittikçe zehirli hale gelen dünya sağlığımıza zarar veriyor. İnsan vücudunun karaciğer, ter, idrar ve dışkı yoluyla detoksifikasyonu sağlamanın birkaç doğal yolu vardır. Ancak ağır metallere, koruyuculara ve böcek ilaçlarına maruz kalma, insanların ortalama toksin tüketimini tüm zamanların en yüksek seviyesine çıkardı. Bu nedenle detoksifikasyon sürecinde vücuda yardımcı olmak için…

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler  

  KAFEİN: Güvenilir bir termojenik olan kafein; iştahı baskılamakla beraber yağ yakımını da hızlandırmaya yardımcı olmaktadır. Ortalama olarak yetişkin bir birey için kafeinin güvenilir alım miktarı 300 mg’dır. Günlük hayatta sıklıkla tükettiğimiz türk kahvesi 60 mg ; filtre kahve ise ortalama olarak 150-200 mg kafein içerir. Özellikle egzersizden 15-20 dakika önce içilen şekersiz bir kahve…