İçinde yaşadığımız ağır kentleşmiş ve gittikçe zehirli hale gelen dünya sağlığımıza zarar veriyor. İnsan vücudunun karaciğer, ter, idrar ve dışkı yoluyla detoksifikasyonu sağlamanın birkaç doğal yolu vardır. Ancak ağır metallere, koruyuculara ve böcek ilaçlarına maruz kalma, insanların ortalama toksin tüketimini tüm zamanların en yüksek seviyesine çıkardı. Bu nedenle detoksifikasyon sürecinde vücuda yardımcı olmak için diyette bazı değişikliklerin yapılması gerekmektedir. Adından da anlaşılacağı gibi detoks, hayati organların kendilerini temizlemesine yardımcı olan bir süreçtir. Sindirim sistemini temizlediğine ve vücudun, havadan, topraktan, sudan ve gıdalardan emilen çeşitli toksinleri ve ayrıca vücudun kendisi tarafından üretilen toksik maddeleri ortadan kaldırmasına yardımcı olduğuna inanılıyor. ve önemli sağlık problemleri. Toksik alım azalmazsa, şişkinlik, gaz, baş ağrısı, kabızlık, baş ağrısı, yorgunluk, mide bulantısı ve cilt problemleri gibi çeşitli problemlerde kendini gösterebilir.Bu basit detoks içeceklerinin düzenli olarak alınması kilo vermeye yardımcı olabilir, metabolizmanızı hızlandırır, inanılmaz bir müshil maddesi olarak çalışır ve sindirime yardımcı olur Detoks içecekleri ayrıca daha düzgün karaciğer fonksiyonuna, daha iyi uykuya ve daha iyi saç ve cilde yardımcı olur.
Şimdi sizler için hem keyifli hemde bu süreçte vitamin açısından zengin bir detoks tarifi vereceğim.
İçecekteki zerdeçal, egzersiz sonrası ağrıyan kemikleriniz için harikalar yaratır. Bu detoks içeceğinden her gün bir bardak vücudunuza harika şekillerde fayda sağlayacaktır. Yağ yakımı sağlamak istiyorsak ara öğün şeklinde tüketmenizi öneririm J (mesela 12.00 de öğlen yemeği yiyiyorsak 15.30 gibi detoks içeceğimizi içip akşam 18.00 gibide akşam yemeği şeklinde zamanını ayarlayabiliriz) .Detoks içeceğini yaptığımız günlerde akşam yemeğini sebze yemeği şeklinde geçirmemiz daha fazla yağ kaybına yardımcı olacak.
Portakal ve Zencefilli Detoks İçeceği
Malzemeler;
1 büyük havuç
2 portakal
1/2 inç çiğ zerdeçal (ezilmiş)
1/2 inç zencefil (ezilmiş)
1/2 Limon (suyu sıkılmış)
Portakal ve Zencefilli Detoks İçeceği ;
Nasıl Yapılır
- Portakal ve havucu dilimleyim blendere koyalım.
- Zerdeçal ve zencefil ekleyerek üzerine suyu ekleyin.
- 30 saniye karıştırın ve ardından yarım limonu sıkın.
- Süzün ve servis yapın.
