Kabızlıkta Nasıl Beslenmemiz Gerekir?

Ciddi kabızlık sorunu yaşıyorsak beslenmemizden patates, pirinç lapası, pirinç pilavı , muz, şeftali , çay, kahve gibi besinleri bu süreçte tüketmememiz gerekli. Kabızlık için beslenmemizde yapmamız gereken değişiklikler nelerdir? 1.Beslenmemizde bol posalı yiyeceklere yer vermemiz gerekir. Bunlar nelerdir; baklagiller, meyveler, sebzeler her öğün beslenmemizde bulunmalıdır. 2.Meyvelerden kuru kayısı, mürdüm eriği, kuru erik, kuru incir gibi…

Kabızlık İçin Doğal Tarif

  Kabızlık çok önemsenmesede vücudumuz için çok önemli bir problemdir.  Hatta bazı kişilerin korkulu rüyası haline gelmektedir. Kabızlık yaşam şartlarının değişmesi, stres altında kalma, kullanılan ilaçlar, yanlış beslenme gibi faktörlerle ortaya çıkabiliyor. Bu durumlar  kısa süreli kabızlığa sebep olabileceği gibi uzun dönem de devam ederek kronikleşebiliyor. Sen de bağırsaklarının hareketsizliğinden şikâyetçiysen aradığın tarif burada  🙂…